ladnie ladnie

Fajnie schodzi,sylwetka ladnie sie wyostrza :)

ale Cie wycina w mgnieniu oka. zazdroszcze. u mnie katowanie dieta aero ciagly glod i zryty beret 12 tyg minimum a i tak forma w lesie%-) Nie tylko u Ciebie tak jest ;-) Forma ładnie idzie Konrad, widać że to co robisz działa na Ciebie bardzo dobrze :-)

Ładnie zassany tam juz byłeś :-) Ewidentnie większą masa teraz jest całą górę rozbudowałeś:-D

Booosze drozdzowke z makiem? :( to juz nie masz po co redukcji robic i tak do zawodw nie zdazysz tego spalic xD Oooo pizza na twarogowym spodzi mniaaam dawno nie jadlem :) Ladnie idziesz z sylwetka :)

No u mnie 10poszlo ale w domu dwa jeszcze czekaja xD Ladnie Cie wyzylowalo po obzarstwie hehe

Dobry. Na szybciora porobione fotki , kurde nogi dalej ciężko mimo że już ładnie wyszły dość to bolą. 82.3kg także jeszcze 3,3kg.. kvrwa sporo 8-) Ale przez ten tydzień zejdzie jeszcze trochę i potem juz zrzucanie wody , powinno uciec spokojnie. Szkoda że start zaraz po weryfikacji hehe , będę niedoładowany napewno bo na styk w limicie A i [...]

Siema :-P Coś ostatnio mi się pojawiają pytania czy wrócę do dziennika i kiedy. Z racji tego że nudzi mi się i ciężko mi się monitoruje postępy a nie bedę chdził z zeszytem i dlugopisem po siłowni to wrócę i popisze coś od czasu do czasu. Filmów i zdjęć nie mam, wszystko wrzucałem na insta a z telefonu skasowane. ew jakaś tam fotka z zeszlego [...]

Ładnie klata nabita Gieniasku, witamy po przerwie i zdrówka ;-D

Bobry. Czas na wypiskę, oyebałem 0.5kg pyrów czy tam nawet wiecej bo nie ważyłem to aż lepiej z mięsem hehe :D. Dzisiaj poleciały plecy i plecy i plecy %-) dużo pleców. Zakatowałem się , potem rolowanie, rozciąganie,25minut cardio . Także lecimy. Najpierw poaktywowałem trochę łopatki wiosłowaniem pustą sztangą a potem 70kg nachwytem i przeszedłem [...]

I tak jest bardzo ładnie, jak na początek zabawy z rozciąganiami itp!

Ładnie lecisz!

Ładnie się rozkrecasz.

Szczególnie w obręcz barkową, ładnie:-) Nogi nadgonisz... zresztą zawsze silne miałeś:-)

PAnowie jak bedzie pare tematow to sie wquwic moga Co do tego linka co dałes Body ładnie typa załatwił " Zdejme bana jak obiecasz ze tylko bedziesz czytał " dobre w *** soga mu klepie

no ladnie masz fiedzia wielbiciela heh kimam buzia hehe http://pl.youtube.com/watch?v=VkR23ysf07c

siema nie wolno sie poddawac zycie to ciagla walka a cwiczyc trzeba nawet jak jest chojowo i deszcz i jak jest pogoda i ladnie,ja nie kapuje co przeszkadza w cwiczeniu jak sie ma nowa laske? kazda chwile jej poswiecacie? to kopnie was po paru miechach w dupe,laska musi widziec ze facet ma pasje musi czuc ciagly niedosty jego obecnoasci, a nie [...]

ładnie to wygląda efekty końcowe powinny być bardzo dobre biorąc pod uwage twoje zaangażowanie i samozaparcie pozdro.

bardzo ładnie

bardzo ladnie daj wiecej fotek porownawczych

No nie dałeś wypiski za wczoraj ale już wszystko ładnie gra :-D No i omlet wysmarowany na bogato - tak ma byc :-P